程向东是广州顶尖的乒乓球选手,对于比赛充满激情,最终进入国家队备战亚洲大赛。但是,许多意外事故的突然发生,让他备受打击。在好友陆军、女友陈淑娟以及从香港来的江采宁的支持下,程向东重新振作,最终练成了绝招“闪电球”。然而,为了救江采宁而受伤,迫使他退出比赛并和女友分手。在亲友的关爱和江采宁的鼓励下,程向东决心到香港发展。在好友陆军的介绍下,他认识了纪红,并和纪红、江采宁一起参加比赛取得了不俗的成绩。最终,程向东实现了自己的梦想,成为香港队的教练。同时,他和江采宁也走在了一起。在此之后,江采宁和纪红都成为香港代表队的一员,陈淑娟也升级为国家队选手。然而,纪红却因为各种原因去了台湾发展,尽管取得了一定的成就,但却无法掩盖她内心的失落感。在世界比赛的压力下,娟和宁组成了梦幻组合,一起向着冠军冲刺。然而,在比赛中,宁受伤退出,娟也随之遭遇了挫折。但是,程向东的鼓励和帮助让娟重新振作,最终赢得了比赛的冠军。此时,程向东和江采宁已经结为夫妻,纪红也回到了香港,一起为乒乓球事业努力奋斗。
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